ホウレイ線をエクササイズで解消
ホウレイ線が目立ってしまうと、実際の年齢よりも老けて見られることが多いようです。
ここでは、ホウレイ線を引き起こす要因の一つである「頬のたるみ」を、エクササイズによって解消しようという方法について紹介させていただきます。
例えば、大きな口を開けながら、ゆっくり「あ・い・う・え・お」と５回くらい発声するというエクササイズは最もお手軽で、ご存知の方も多いのではないでしょうか？
大きく口を開いた状態で声を出すのは、かなり負担がかかりますから、効果的に頬の筋肉を鍛えることが出来ます。表情筋を鍛えれば、ホウレイ線も目立たなくなってきます。
また、親指を口に入れ、親指と残りの４本の指で頬を軽く挟むようにします。
続いて、親指以外の４本指で鎖骨から口角の方向へと少しずつずらしながら８回ほどマッサージし、逆に、口角から鎖骨へも８回ほどマッサージします。
これを、毎朝の習慣にして、３セットずつ実践するようにすれば、かなり効果的なようです。
他にも、以下のような方法があります。
まず、上唇で下唇を噛むようにして唇を内側に巻き込むようにします。
その状態のままで、両手の付け根で、耳の手前から耳を斜め上に引っ張るようにして、３０秒ほど維持させるというものです。
いずれにせよ、簡単だと思いますから、毎日無理なく続けることが出来ると思います。ホウレイ線の解消には、日々の積み重ねが大きな効果をもたらすようです。
