朝起きたら、別人かと思うほど顔がむくんでいた・・・そんな経験は、誰にでもあるのではないでしょうか？
そんな「顔のむくみ」には、いくつかの要因が考えられるのですが、就寝中の姿勢が大きく関わっているそうです。
なお、就寝中の姿勢というのは、ホウレイ線を引き起こす要因にも関係しています。
具体的に言いますと、頬を枕に押し当てた状態で、横向きのまま就寝すると、ホウレイ線が現れやすいのです。
実際、頬を枕に押し当てた状態で、横向きのまま就寝した場合、歯列矯正の４倍から５倍の負担が口元にかかってくると言われています。
したがって、顔に歪みが生じて、ホウレイ線が現れてしまうのです。
例えば、いつも身体の右側を下にして、横になって眠るという習慣がある人の場合、口元の右側にだけはっきりとしたホウレイ線が出てくることもあるそうです。
また、横向きで丸まった状態で就寝する人の場合、顔だけではなく身体全身が歪んでしまうことになりますから、くれぐれも気をつけてください。
ですから、ホウレイ線を出来やすくしないためにも、身体の健康を維持するためにも、仰向けの状態で就寝するのが望ましいのです。
とは言え、これまでの習慣というものは、簡単に直るものではありません。
いきなり仰向けで寝ようとしても、なかなか安心して眠りにつけない場合もあるでしょう。
それで、睡眠不足になるようでしたら、お肌にとっては悪影響になってしまいますので、元も子もありません。
仰向けで寝るのが難しい場合には、無理をせず、少しづつ仰向けで就寝できるように工夫しましょう。
あせりは禁物です。
例えば、横向きの姿勢でも、できるだけ顔だけでも上を向かせてみるということから始めましょう。
とにかく、正しい姿勢で十分な睡眠をとることが、美容には欠かせないということを忘れないでください。

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